MBSR 8-WOCHEN-KURS
Kurs 1 - Donnerstag
Datum: 12.01.2023 - 02.03.2023 - Zeit: 19.00 - 21.30 Uhr (Gruppengrösse: 8 TeilnehmerInnen)
Tag der Achtsamkeit - Sonntag 19.02.2023 von 10.00 - 16.00 Uhr
KURSORT: Nelkenstrasse 1, 8400 Winterthur
Kurs 2 - Freitag
Datum: 13.01.2023 - 03.03.2023 - Zeit: 8.30 - 11.00 Uhr (Gruppengrösse: 8 TeilnehmerInnen)
Tag der Achtsamkeit - Sonntag 19.02.2023 von 10.00 - 16.00 Uhr
KURSORT: Metzgasse 20, 8400 Winterthur
Kurs 3 - Donnerstag
Datum: 01.06.2023 - 20.07.2023 - Zeit: 19.00 - 21.30 Uhr (Gruppengrösse: 8 TeilnehmerInnen)
Tag der Achtsamkeit - Samstag 08.07.2023 von 10.00 - 16.00 Uhr
KURSORT: Nelkenstrasse 1, 8400 Winterthur
Kursinhalt:
Jeder Kursabend besteht aus einem Theorie- und Praxisteil
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Erlernen und einüben verschiedener Meditationen, im Liegen, Sitzen und Gehen
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leichte Bewegungsübungen
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Austausch in der Gruppe, um die jeweiligen Themen zu vertiefen und Transfer von Achtsamkeit in den Alltag
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Inputs zum Thema Wahrnehmung, Stressreaktion, Kommunikation, Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge usw.
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Einübung einer eigenständigen Achtsamkeitspraxis
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Kursunterlagen: Kurshandbuch, Lernmaterialien und MP3 Dateien
Der Kurs besteht aus
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einem individuellen Vorgespräch
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8 Kursabende à 2.5 Stunden
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«Tag der Achtsamkeit» von 10 bis 16 Uhr
Kurskosten
Die Lernmaterialien sind in den Kurskosten inbegriffen.
Die Kurskosten richten sich nach deinem Einkommen.
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Richtpreis: 690.00
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bei sehr tiefem Einkommen: 590.00
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bei hohem Einkommen: 790.00
Die Teilnehmenden entscheiden selbst, welcher Gruppe sie angehören.
Im Rahmen der Zusatzversicherung beteiligen sich z.B. Helsana, Swica, CSS und die Invalidenversicherung an den Kurskosten. Frage bitte bei deiner Krankenkasse oder der IV nach.