MBSR 8-WOCHEN-KURS

Donnerstagkurs vor Ort

Datum: 27.10.2022 - 15.12.2022

Zeit: 19.00 - 21.30 Uhr

Tag der Achtsamkeit - Sonntag 4.12.2022 von 10.00 - 16.00 Uhr

​Anmeldeschluss: 20.10.2022

KURSORT: Nelkenstrasse 1, 8400 Winterthur

Kursinhalt

  • Jeder Kursabend besteht aus einem Theorie- und Praxisteil

  • Erlernen und einüben verschiedener Meditationen, im Liegen, Sitzen und Gehen

  • leichte Bewegungsübungen

  • Austausch in der Gruppe, um die jeweiligen Themen zu vertiefen und Transfer von Achtsamkeit in den Alltag

  • Inputs zum Thema Wahrnehmung, Stressreaktion, Kommunikation, Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge usw.

  • Einübung einer eigenständigen Achtsamkeitspraxis

  • Kursunterlagen: Kurshandbuch, Lernmaterialien und MP3 Dateien 

Der Kurs besteht aus

  • ​einem individuellen Vorgespräch 

  • 8 Kursabende à 2.5 Stunden

  • «Tag der Achtsamkeit» von 10 bis 16 Uhr

Kurskosten

Die Lernmaterialien sind in den Kurskosten inbegriffen.

Die Kurskosten richten sich nach deinem Einkommen.

  • Richtpreis: 690.00

  • bei sehr tiefem Einkommen: 590.00

  • bei hohem Einkommen: 790.00

Die Teilnehmenden entscheiden selbst, welcher Gruppe sie angehören.

​Im Rahmen der Zusatzversicherung beteiligen sich z.B. Helsana, Swica, CSS und die Invalidenversicherung an den Kurskosten. Frage bitte bei deiner Krankenkasse oder der IV nach.