Hochseilgarten
MCP-10-WOCHEN-KURS (ONLINE)

Kurs 1

Datum: 9.01.2021 - 13.03.2021

Kurstag: Samstagvormittag

Zeit: 9.00 - 10.30 Uhr (Kurseinheit 90min.)

Anmeldeschluss: 30.12.2020

Dieser Online- Kurs besteht aus einem Theorie- und Praxisteil

  • Erlernen und einüben verschiedener Meditationen, im Liegen, Sitzen und Gehen

  • Austausch in der Gruppe, um die jeweiligen Themen zu vertiefen und Transfer von Achtsamkeit in den Alltag mit Ihren Kindern

  • Inputs zum Thema: Achtsamkeit, Resilienz und Wohlbefinden, Konflikte und Stressbewältigung, Selbstmitgefühl und Selbstführsorge usw.

  • Einübung einer eigenständigen Achtsamkeitspraxis

Der Kurs beinhaltet (Online)

  • ​ein individuelles Vorgespräch 

  • während 10 Wochen einen Kursabend à 90 Minuten (per Zoom)

  • je nach Bedürfnis ein individuelles Nachgespräch

  • Was Sie benötigen:

  • Computer mit Kamera oder Tablet

  • Yoga oder Gymnastikmatte, Kissen, Decke

  • ruhigen Raum - eine Zeit in der Sie möglichst ungestört sein können

  • Kursunterlagen

  • Kurshandbuch

  • Lernmaterialien

  • MP3 Dateien für Meditationen

  • reduzierte Teilnahmegebühr

  • Pro Person: CHF 250 statt CHF 320

  • Kostenbeteiligung

  • Fragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse nach.