Achtsamkeit und Stressbewältigung

Was wünschen Sie sich?

  • weniger Stress?

  • verlassen der Routine?

  • aussteigen aus dem Hamsterrad?

Vielleicht trifft das eine oder andere auf Sie zu. Bestimmt sind Ihnen noch andere Antworten in den Sinn gekommen. Horchen Sie noch einmal in sich hinein: 
Was wünschen Sie sich wirklich?

  • erfüllt leben von Moment zu Moment?

  • mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag?

  • flexibel und achtsam mit Stress umgehen?

  • Entschleunigung und Verweilen im Augenblick?

  • Sich selbst mehr mit Geduld und Akzeptanz begegnen?

Antworten für die es kein «wichtig» oder «unwichtig», «richtig» oder «falsch» gibt. Sie helfen möglicherweise, dem auf die Spur zu kommen, was Sie möchten und sich vielleicht zutiefst wünschen.

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Mit MBSR können Sie lernen, nachhaltig Ihren Stress zu reduzieren. Achtsamkeit unterstützt Sie zudem, mit dem in Berührung zu kommen, was Ihr Leben so einmalig macht. 

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