ACHTSAMKEIT UND STRESSBEWÄLTIGUNG
  • Gibt es Zeiten in Ihrem Leben, in denen Sie sich sehr gestresst fühlen?

  • Sie sich wünschen aus dem Hamsterrad auszusteigen?

  • Mit Gefühlen, der Angst, Einsamkeit und Unruhe kämpfen?

  • Mit dem ständigen Gedankenkarussell einen Umgang finden?

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) kann Sie darin unterstützen erfüllt zu leben von Moment zu Moment.

Mehr Ruhe, Gelassenheit und Entschleunigung in Ihren Alltag bringen.

Sie sich selbst mit Geduld und Akzeptanz begegnen, in dem Sie lernen flexibel und achtsam mit Stress umzugehen.

Mit MBSR können Sie lernen, nachhaltig Ihren Stress zu reduzieren. Achtsamkeit unterstützt Sie zudem, mit dem in Berührung zu kommen, was Ihr Leben so einmalig macht.

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